vulnérabilité

3 étapes pour exprimer sa vulnérabilité

S’exprimer en toute vulnérabilité c’est oser être imparfait devant sa glace et également devant un public. Au cours de mon expérience, j’ai décelé 3 étapes pour s’entraîner à exprimer sa vulnérabilité avec de plus en plus de facilité :

Pour aller plus loin, je te propose de regarder le TED de Brené Brown. Elle y évoque les notions de courage VS bravoure et de ne pas anesthésier notre vulnérabilité face aux autres.

Elle explique que de nombreuses personnes sont dans l’incapacité de créer du lien avec d’autres humains. De ce fait né un sentiment de honte. Et lorsqu’on se sent honteux, difficile de s’adapter dans une société qui valorise le perfectionnisme et le « toujours plus ». Ce sentiment de honte, s’il est répété, se développe alors chez la personne une croyance d’être « incapable, pas assez bon/fort/intelligent/mince… pour mériter d’être aimée.

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